وصفة من أنا شيف
جواكمولي مكسيكي أصلي
القيم الغذائية *
لكل حصة — عدد الحصص: 4
سعرات حرارية152 سعرة
بروتين2 جم
دهون10 جم
نشويات وسكريات14 جم
ألياف7 جم
* القيم الغذائية لكل حصة هي تقديرية. قد تكون بعض المكوّنات غير مكتملة المعلومات الغذائية، أو قد تكون سعراتها مُدخلة من صاحب الوصفة إن لم تتوفر معلوماتها في قاعدة بياناتنا.
وصفة ممتازة للناس اللي تحب المقبلات المكسيكية.. ممكن تاكلوها تغميسة مع الناتشوز أو التشيبس
المكوّنات
| أفوكادو | 2 حبة كاملة |
| ليمون أخضر | 1.5 حبة (كاملة، 5 سم) |
| بصلة | 1 كوب (مفروم) |
| طماطم | 1 كوب (مفروم) |
| كزبرة | 0.5 كوب |
| الفلفل الحار | 15 جم |
| ملح | 1 ملعقة صغيرة |
خطوات التحضير
- قشروا الأفوكادو بس ضروري يكون مستوي واهرسوه بالشوكه بعدها اعصروا عليه الليمون الأخضر عشان ما يغمق
- افرموا البصل الأحمر والكزبرة الخضرا والطماطم والفلفل الأحمر (اختياري حسب تقبل كل شخص للحرارة)
- اخلط كل المقادير مع الأفوكادو وضيف الملح حسب الذوق, وضروري تحطوه في الثلاجة يبرد وتغطوه, وبعدها تاكلوه مع الناتشوز أو مع أي وجبة ثانية وبالعافية عليكم